學唱歌入門課｜60 歲還能把聲音練得很年輕！(上篇)

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但只要方向改對，聲音是可以變年輕的。
甚至有些 60 歲的學生，聲音比 30 歲的人更穩、更亮。
 
以下整理成最清楚易懂的說明，讓你知道自己到底發生了什麼事。

一、為什麼你說話容易累？

年紀越大，聲帶、肌肉、呼吸系統會慢慢變弱，
但真正讓你「講話很累」的原因其實是：
 
1. 用喉嚨硬撐發聲
聲帶變薄後，用力會更費力。
越用力 → 聲帶越疲勞 → 更容易沙啞。
 
2. 說話習慣太急、太快
聲帶沒有時間閉合，
就是你常聽到的「講一講就沒力」。
 
3. 呼吸支撐不夠
氣息不穩定，講話就像一直在漏風。
這會直接造成喉嚨緊、疲勞加倍。

二、為什麼容易沙啞？

這是很多人忽略的，但其實很關鍵。

1. 聲帶閉合不完全
聲帶合不起來 → 聲音發不出去 → 沙沙的質感。
 
2. 長期乾燥、缺水
年長後分泌會減少，聲帶更容易乾（這是正常生理現象）。
但乾燥就會讓聲帶摩擦變大 → 沙啞加重。
 
3. 喉嚨發力習慣太強
只要喉嚨一硬，聲音就變得粗糙、不乾淨。

三、為什麼一唱就破音？

破音不是「唱不好」，而是生理＋技巧的組合問題。
 
1. 聲帶變薄、張力下降
年紀大後，高音區會更難靠肌肉支撐。
 
2. 氣息推出太快
很多長輩唱歌會「用吹的」，
導致聲帶被氣衝開 → 破音。
 
3. 發聲位置太前面或太高
喉位高 → 破音機率飆升。
這些都是在 歌唱技巧教學 裡最常遇到的問題。
 
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