學唱歌選修課｜為什麼學唱歌總是喉嚨痛？掌握「喉嚨放鬆」
海恩音樂台北台中推薦1對1學唱歌體驗課～記得要先預約喔

很多人來問我：「老師，為什麼我學唱歌練了半天，高音還是上不去，唱完嗓子還乾得要命？」

其實，最核心的問題通常不是你音域不夠，而是你的喉部肌肉太「用力」了！
想要提升唱歌技巧，第一步不是練高音，而是學會「放鬆」。

今天幫大家整理了這份實戰重點，不管是想訓練唱歌的初學者，還是想精進實力的歌唱愛好者，這幾招一定要學起來！

一、 核心觀念：發力點大挪移

在專業的歌唱教學中，我們最常強調的就是「氣息」的運用。

• 從「喊」變成「托」：想像聲音是一顆乒乓球，浮在噴泉（你的氣流）上。

聲音應該是被氣息穩穩「托起」的，而不是被喉嚨硬擠出來的。
追求「空」的狀態：記住，唱歌追求的是喉嚨內部的「空間感」，而不是聲音的響度。

• 小聲唱是關鍵：這是很多歌唱班會忽略的細節。

練習初期先用柔和、小聲的方式找位置，等喉嚨習慣這種放鬆感，再慢慢增加音量。

二、 創造空間：別再只會說「打哈欠」了！

一般的唱歌技巧文章常叫你聞花香、打哈欠，但如果這些你聽不懂，試試看下面這幾個更直覺的體感：

• 「驚訝抽氣」法：想像你突然看到偶像或中大獎，那種「嚇一跳」的瞬間抽氣感，這時你的喉嚨會自動處於最完美的「開機狀態」。
• 「含熱雞蛋」感：想像嘴裡含著一顆剛煮好、熱騰騰的雞蛋，為了不被燙到，你的上顎會自然抬高，喉嚨空間瞬間變大。
• 「薄荷涼空氣」感：想像吸入一口很涼的薄荷風，讓涼感直接通過喉嚨深處，肌肉會因為這股涼意而自然放鬆。
• 「喉嚨深處在微笑」：感受喉嚨內部在橫向展開，這能有效消除唱歌時最怕的「擠壓感」。

三、 實作小技巧：讓聲音「拋」出去

很多人學唱歌時會太盯著喉嚨看，這反而會讓肌肉緊繃。

• 遠方呼喚感：想像你在呼喚馬路對面的朋友，但又不想讓旁邊的人覺得你在尖叫。

這時你會自然動用腹部的力量把聲音「拋」出去，這就是正確的發力。

• 善用 "u" 或 "lu"：這類音節是訓練唱歌最好的啟動工具，能幫助喉頭穩定，讓聲音像是在長管子裡流動一樣順暢。

四、 練歌不傷嗓的 3 個小提醒

想讓你的唱歌技巧進步神速，也要注意保護樂器：

1. 限時練習：剛開始練習建議一次 20 分鐘就好，不要練到嗓子累了才停，這時動作早就變形了。
2. 別急著挑戰高音：先從你唱得最舒服、最自信的音域開始練放鬆，基礎穩了，高音自然會開。
3. 心態要穩：越怕高音，喉嚨縮得越緊。保持自信和放鬆，是進入良好歌唱狀態的前提。

結語

學唱歌是一場跟自己身體對話的旅程。
如果你覺得自學遇到瓶頸，或是怎麼練都不得要領，歡迎參加專業的歌唱班，透過系統化的歌唱教學，能幫你少走很多彎路！
把這些唱歌技巧存起來，下次練習時試試看，你會發現聲音變得比以前更透亮、更輕鬆喔！

►實體或線上一對一學唱歌課程、►一對二歌唱教學、►實戰歌唱入門班

♥如果有任何唱歌問題歡迎私訊我們提供更豐富的歌唱教學資源唷
♥文字上的意思無法領悟又或是想要更進一步的唱歌訓練調整你的唱歌問題
♥都歡迎直接連絡我們預約體驗課唷♥

相關內容

---

►歌唱教室免費乾貨分享－簡單又基礎的唱歌技巧18招(二)
►歌唱教室教你怎麼唱歌－簡單又基礎的唱歌技巧18招(三)

2024完整的歌唱教學密技攏底家啦｜學唱歌一樣都不能少

 ●學唱歌入門必收-簡單又基礎的唱歌技巧18招(一)
 ○學唱歌好聽的歌唱教學法重點整理[入門需知道的歌唱觀念]
 ●你是唱歌新手嗎？基礎學唱歌訓練訪談：從發聲進入唱歌的世界
 ○[給唱歌小白/聲音工作者的一封信]想避免聲帶長繭？千萬別落入大白嗓陷阱！
 ●學唱歌QA｜請問男歌女唱的歌唱技巧？
 ○歌唱班教你唱歌喉位如何控制？揭密成為好歌手關鍵！
 ●歌唱教學揭密丹田唱歌｜到底在歌唱時丹田有哪些作用？
 ○唱歌聲音出不來？怎麼唱歌能夠大聲又舒服？[學唱歌此篇必收]
 ●唱歌技巧教學：唱歌沒感情？3大重點帶你訓練成功
 ○唱歌老是破音的你有救了-歌唱技巧混聲(Mixed Voice)
 ●還在用喉嚨唱歌？聲帶閉合的訣竅歌唱教學不藏私告訴你！
 ○美聲教學方法｜歌唱的基本要素、美聲基本的特點

 

 

課程列表

---