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2025-12-16
學唱歌必修課｜為什麼你一唱就覺得喉嚨很累？
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學唱歌必修課｜為什麼你一唱就覺得喉嚨很累？
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為什麼你一唱就覺得喉嚨很累？
很多人以為是氣不夠，其實是「喉嚨代班太久了」
在學唱歌的過程中，我最常聽到學生說的一句話是：
「老師，我唱沒幾句就覺得喉嚨很緊、很累。」
但實際聽下來，問題往往不是音不準，也不是旋律記不住，
而是唱歌時，所有力量都集中在喉嚨，
喉嚨變成唯一在工作的地方。
當喉嚨長時間承擔過多壓力，
聲音自然會開始變尖、變擠，
甚至出現卡住、推不上去的狀況。
這也是為什麼很多人越努力，唱起來反而越不好聽。
喉嚨一出力，聲音為什麼會變形？
在實際的歌唱教學 中，我會先讓學生感覺一件事：
「你現在唱歌，是不是很像在用脖子撐聲音？」
當音高往上時，如果身體其他部位沒有一起分擔，
喉嚨就會不自覺地提高工作量。
這時候，喉嚨裡原本負責保護聲帶的結構就會介入，
聲音聽起來就會變得扁、緊、卡。
這並不是錯誤的反應，
而是身體在告訴你：「
這樣唱不太安全。」
唱歌時，其實有不同「
使用喉嚨的方式」
在 訓練唱歌 的過程中，我不會一開始就丟一堆名詞，
而是先讓學生用聲音去體會差別。
聲音偏亮、偏尖的狀態
這種聲音常出現在模仿小孩說話或刻意裝可愛時，
音色會比較年輕、明亮，
對找高音方向其實是有幫助的。
但如果想靠「
更用力」來撐住音高，
聲音就很容易開始擠在一起，
唱沒多久就會覺得不舒服。
👉 重點不是不能用，而是不能靠蠻力。
接近說話的自然狀態
這是大多數人覺得最輕鬆、最耐唱的聲音，
也是很多 唱歌技巧 練習的基礎。
問題在於，一旦旋律往上走，
很多人就會不自覺離開這個狀態，
喉嚨開始追著音高跑。
👉 所以訓練的關鍵不是「
把聲音唱高」，
而是「
音高變高，喉嚨不必跟著緊張」。
聲音偏厚、偏穩的狀態
這種使用方式會讓聲音聽起來比較低沉、有重量，
對於容易卡喉、低音不穩的人特別有幫助。
但如果為了追求厚度，
刻意壓喉嚨或讓舌頭往後縮，
反而會讓共鳴空間變小。
👉 真正好的聲音不是壓出來的，而是撐開來的。
真正有效的學唱歌，不是固定一種方式
很多人在上課時會問我：
「老師，那我唱歌到底應該用哪一種？」
我的回答通常是：
會唱的人，喉嚨是有彈性的。
真正成熟的歌唱教學訓練，
不是把聲音鎖死在某一個位置，
而是讓你能根據音高、歌曲情緒，自由調整。
當你開始發現：
- 高音不用硬撐
- 聲音不再一直卡在喉嚨
- 唱完歌不會覺得喉嚨被操壞
那代表你的 學唱歌方向是對的。
唱歌不是用喉嚨硬拚，而是學會分工合作
唱歌這件事，從來不是單一喉嚨的工作。
當其他部位願意一起分擔，
喉嚨自然就能回到「
負責發聲，而不是扛壓力」的位置。
這也是為什麼在訓練唱歌 時，
我們練的不只是聲音，
而是整個發聲系統的協調。
當你不再急著用力，
聲音反而會開始穩、開始大、開始耐唱。
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