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專業一對一歌唱教學｜高音的真正原理是什麼？｜下篇
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高音並不是「往上推」。
而是聲帶拉長、變薄，並提高振動頻率。
高音時，主要會啟動環甲肌，它的作用是拉長聲帶、讓聲帶變薄，並提高振動速度。
因此，高音應該是更細緻、更集中、更有支撐，而不是更大力。

高音必學核心一：腹式呼吸與氣息支撐

為什麼高音需要腹式呼吸？

因為高音需要穩定氣流、穩定壓力與穩定聲帶閉合。

如果只用胸口呼吸，氣息容易浮，喉嚨也會代償出力，高音自然容易緊。

腹式呼吸能讓橫膈膜穩定下降，下腹形成支撐，讓氣流更加穩定。

正確腹式呼吸感覺

吸氣時，肚子自然鼓起，下肋骨微微擴張，肩膀不聳起。

唱高音時，小腹微收，像是在穩定撐住氣，而不是突然用力擠氣。

高音氣息訓練方法：

長音訓練

持續發出：

• 嘶～～～～
• 呼～～～～

每天練習 5 分鐘就很有幫助。

吹蠟燭練習

想像前方有一根蠟燭，讓火焰微微晃動，但不能熄滅。

這代表氣流穩定而集中，是高音非常重要的控制能力。
 

高音必學核心二：放鬆喉嚨

高音最大的敵人就是鎖喉。

許多人一唱高音，下巴用力、脖子出力、舌根緊繃、喉頭上提，結果聲音被卡住。

如何判斷自己是否鎖喉？

如果你唱高音時有以下狀況：

• 脖子爆筋
• 喉嚨痛
• 聲音很尖
• 很容易累

通常就是喉嚨過度用力。

放鬆喉嚨技巧

嘆氣練習

模仿舒服的嘆氣：「哈～～～」

感受喉嚨自然打開，聲音順暢流出。

打哈欠感

模仿打哈欠前的感覺，讓軟顎上提，喉嚨空間打開。

下巴放鬆

高音不是嘴巴越張越大。

如果下巴過度僵硬，會直接影響聲帶的自由度。
 

高音必學核心三：混聲

什麼是混聲？

混聲是胸聲與頭聲的平衡狀態。

它能讓高音保有力量，又不會太重，聽起來輕鬆不卡。

幾乎所有流行歌高音都會使用混聲。

為什麼高音一定要學混聲？

如果只用胸聲唱高音，會非常吃力。

如果只用假聲，又容易太虛。

混聲則能兼顧厚度、穿透力與輕鬆感。

混聲練習方法

Sirens 警報器練習

模仿警報器「嗚～～～～～～」，從低音滑到高音，再滑下來。

這個練習能幫助你找到頭聲位置，並改善聲區銜接。

NG 音練習

發出「NG～～～」，像唱「嗯」。

感受鼻腔震動與頭部共鳴，這能幫助建立混聲位置。

狼嚎音

模仿狼嚎的聲音，能快速找到高位置共鳴與頭聲感覺。



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